식재료 어림치와 무게

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- 3 티스푼 (tsp.) == 1 테이블 스푼 (Tbs.)

- 48 티스푼(tsp.) == 4 테이블스푼(Tbs.) == 1 컵(cup)

- 말대중으로 "참기름 1~2방울 넣는다"고 했을때는 1/8~1/4 작은술(tsp.) 의 참기름양을 의미

- "소금 약간" 은 엄지와 집게 손가락이 집는 양으로 1/8 작은술(tsp.) 정도.

- "후추 약간" 은 1~2회 흩어 뿌리는 정도

- "마늘 1톨을 다져 넣는다" 고 했을때 다진마늘 1 작은술(tbs.) 을 의미, 다진마늘  1큰술(Tbs.) 은 3톨의  마늘을 의미.

식물의 어림치와 무게 (식품 100g당)
사과	1/2개	단호박	1/8개	돼지갈비	7~8장(3㎝)
귤	1개	시금치	6~7뿌리	쇠갈비	1개(7㎝)
배	1/3개	고구마	1개(소)	닭다리	1개(중)
바나나	1개	감자	1개(소)	닭날개	2개
토마노	3/4개	양배추	2잎(대)	닭가슴살	2개
참외	3/4개	오이	1개(소)	바지락	12개
딸기	5~6개	양파	1/2개(대)	동태	1토막(4㎝)
감	2/3개	콩나물	양손 수북이	홍합	2개
포도	1/3송이	피망	2개(중)	멸치	양손 수북이
키위	4/3개	느타리 버섯	7개(10㎝)	새우살	1/2컵
오렌지	1개	팽이버섯	2봉지	꽃개	1/2마리
방울토마토	9개	표고버섯	8개(중)	고등어	1토막
고추	9개(중)	양송이 버섯	8개(중)	조기	4/3마리(중)
무	5~6㎝	브로콜리	1줄기	꽁치	3/4마리
당근	2/3개	가지	2개	뱅어포	8장
대파	2~3㎝	양상추	1/3개	해파리	1봉지
실파	2/3eks	치즈	5장	마늘	3쪽(중)
애호박	1/3(6㎝)	달걀	2개	두부	1/4모